Здоровое питание Витамины группы В
05:16 28.11.2023 16+
«Здоровое питание – Витамины группы В»
20 ноября 2023 года в ГБУ «КЦСОН городского округа г. Выкса» для отдыхающих отделения дневного пребывания медицинской сестрой Гусевой Л.А. была прочтена лекция на тему: «Витамины группы В». Слушатели с особым вниманием отнеслись к данной теме. Витамины группы B — это группа водорастворимых витаминов, которые играют важную роль в обеспечении здоровья нервной системы, кожи, глаз, печени и других органов. Эти витамины включают в себя витамин B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин или РР), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота) и B12 (кобаламин). Согласно данным статистики, около 60% россиян в той или иной мере испытывают дефицит витаминов группы B. Основными причинами гиповитаминоза являются неправильное питание и хронический стресс. Постоянное напряжение приводит к быстрому расходу витаминов, и продукты питания не могут в полной мере восполнить потребность организма в микронутриентах, поэтому ему требуется дополнительная поддержка.
