Эффективно готовимся к экзаменам: способы

Эффективно готовимся к экзаменам: способы

Ими поделилась нижегородский учитель русского языка и литературы, блогер при Министерстве Просвещения РФ Александра Игошина.

⠀

Первый шаг самый сложный, но нужно его совершить. Договоритесь с собой, что занимаетесь по 20 минут в день. Это не так много, но время, помноженное на периодичность, даст хорошие плоды.

⠀

Если вы понимаете, что не сможете самостоятельно разобраться в теме, не бойтесь просить о помощи. Сейчас можно найти безграничное количество книг, видео, курсов, главное – приступить к ним не за неделю до дня Х.

⠀

Есть золотое правило: хочешь понять – объясни. Процесс объяснения помогает систематизировать знания и заполнять пробелы. Некоторые темы можно разбирать с друзьями. Собирайтесь в парке или в кафе, пересказывайте друг другу материал и вместе ищите ответы.

⠀

Наградите себя. Психологи утверждают, что двигатель человеческого процесса – дофамин. Конечно, не стоит за каждый выученный параграф покупать новый телефон. Будьте честны и не переборщите с наградой. Пусть это будет мелочь, но именно награда поставит виртуальную галочку в мозге о том, что действие выполнено. Гормон радости укрепит нейронную связь, так действие постепенно станет привычкой.

⠀

На время подготовки к экзамену отключите все, что может вам помешать. Выключите уведомления и полностью погрузитесь в тему, поверье, ничего страшного не произойдет, а лишние звуки вряд ли помогут вам сконцентрироваться на теме.