Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Зима — не повод прятать кроссовки в шкаф и прощаться с активностью до весны. Наоборот: умеренные зимние нагрузки могут стать вашим союзником в борьбе с простудами!
10:49
04.12.2025
Зима — не повод прятать кроссовки в шкаф и прощаться с активностью до весны. Наоборот: умеренные зимние нагрузки могут стать вашим союзником в борьбе с простудами!
Как это работает? Когда вы тренируетесь на свежем воздухе, организм получает двойную пользу:
—усиливается кровообращение — а значит, иммунные клетки активнее «патрулируют» тело;
—физическая активность повышает уровень эндорфинов — и стресс, подрывающий иммунитет, отступает.
Важно: речь не о изнуряющих тренировках в метель, а о разумной активности. Часовая прогулка на лыжах, 30 минут катания на коньках или бодрая зарядка в парке — уже шаг к крепкому иммунитету. Главное — одеваться по погоде, не забывать о разминке и пить достаточное количество воды.
Будьте здоровы!
Как это работает? Когда вы тренируетесь на свежем воздухе, организм получает двойную пользу:
—усиливается кровообращение — а значит, иммунные клетки активнее «патрулируют» тело;
—физическая активность повышает уровень эндорфинов — и стресс, подрывающий иммунитет, отступает.
Важно: речь не о изнуряющих тренировках в метель, а о разумной активности. Часовая прогулка на лыжах, 30 минут катания на коньках или бодрая зарядка в парке — уже шаг к крепкому иммунитету. Главное — одеваться по погоде, не забывать о разминке и пить достаточное количество воды.
Будьте здоровы!
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom