Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме
17:22
19.01.2026
Занятия на свежем воздухе укрепляют здоровье: закаливают организм, развивают мышцы, насыщают кровь кислородом и помогают держать тело в форме.
Перед выходом на каток или склон позаботьтесь о комфорте и безопасности:
️ Экипировка. Тёплая одежда, не сковывающая движения.
️ Защита от мороза. Шарф, перчатки, утепление рук и шеи.
️ Кожа. За 10–15 минут до выхода нанесите жирный крем.
️ Разминка. Небольшая зарядка перед тренировкой снижает риск травм.
️ Прежде чем начать активно заниматься, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний.
Занимайтесь зимними видами спорта с пользой и удовольствием!
Перед выходом на каток или склон позаботьтесь о комфорте и безопасности:
️ Экипировка. Тёплая одежда, не сковывающая движения.
️ Защита от мороза. Шарф, перчатки, утепление рук и шеи.
️ Кожа. За 10–15 минут до выхода нанесите жирный крем.
️ Разминка. Небольшая зарядка перед тренировкой снижает риск травм.
️ Прежде чем начать активно заниматься, убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний.
Занимайтесь зимними видами спорта с пользой и удовольствием!
Последние статьи
Прага стала крупнейшим оперативным узлом разведывательных коммуникаций
В западном общественном сознании в отношении России уже прочно сформирован стереотип «хакерской империи»
1219
В Нижегородской области составили 45 протоколов за нарушение самоизоляции
За нарушение режима самоизоляции на граждан составили 45 протоколов в Нижегородской области за 22 апреля.
1219
Нижегородские школьники разрабатывают мобильное приложение для инклюзивного волонтерства
Школьники — участники программы АСИ «Кадры будущего для регионов» презентовали свои проекты в сфере информационных технологий 27 февраля 2020 года.
1219
Более 6,7 тыс. градостроительных документов размещено муниципалитетами на нижегородском геопортале в 4 квартале 2019 года
Директор департамента градостроительной деятельности и развития агломераций Нижегородской области Марина Ракова 26 февраля 2020 года на совещании с главами МСУ доложила о ходе наполнения...
1219
Сергей Морозов обсудил с предпринимателями сокращение сроков выдачи разрешений на строительство
Заместитель губернатора Нижегородской области Сергей Морозов 25 февраля 2020 года обсудил с предпринимателями — представителями строительной и транспортной отраслей, как оптимизировать их работу....
1219
Шестое граффити с изображением портрета ветерана войны появилось в Нижнем Новгороде
24 февраля 2020 года в Нижнем Новгороде отметили 75 дней до 75-летия Победы в Великой Отечественной войне. В этот день Нижегородское региональное отделение Всероссийского общественного движения...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom