Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Роспотребнадзор рекомендует: утоляем жажду летом без вреда для здоровья
12:58
09.07.2026
Роспотребнадзор рекомендует: утоляем жажду летом без вреда для здоровья
Друзья, в жару организм теряет много жидкости, и очень важно восполнять её правильно. В новом видео рассказываем, как пить воду с пользой и не навредить себе.
Какую воду выбрать?
Лучший выбор — чистая питьевая вода без газа. Сладкие газировки и магазинные лимонады содержат много сахара и красителей — они не утоляют жажду, а только усиливают её и перегружают поджелудочную железу.
Температурный режим
Пейте воду комнатной температуры. Сильно охлаждённые напитки пить не рекомендуется — они не утоляют жажду, а создают ложное ощущение, хочется пить снова и снова.
Секрет солёной воды
В сильную жару добавьте в воду буквально щепотку соли на литр. Это помогает восполнить потерю минеральных солей с потом и дольше удерживать влагу в организме.
Когда и как пить?
Больше пейте с утра — в первой половине дня организм лучше усваивает жидкость и запасается влагой на жаркий день.
Алкоголь — под запретом
В жару алкоголь категорически не рекомендуется: он провоцирует обезвоживание и создаёт серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Берегите себя в летний зной и пейте воду с умом!
#Роспотребнадзор #СанПросвет
#ПитьевойРежим
Друзья, в жару организм теряет много жидкости, и очень важно восполнять её правильно. В новом видео рассказываем, как пить воду с пользой и не навредить себе.
Какую воду выбрать?
Лучший выбор — чистая питьевая вода без газа. Сладкие газировки и магазинные лимонады содержат много сахара и красителей — они не утоляют жажду, а только усиливают её и перегружают поджелудочную железу.
Температурный режим
Пейте воду комнатной температуры. Сильно охлаждённые напитки пить не рекомендуется — они не утоляют жажду, а создают ложное ощущение, хочется пить снова и снова.
Секрет солёной воды
В сильную жару добавьте в воду буквально щепотку соли на литр. Это помогает восполнить потерю минеральных солей с потом и дольше удерживать влагу в организме.
Когда и как пить?
Больше пейте с утра — в первой половине дня организм лучше усваивает жидкость и запасается влагой на жаркий день.
Алкоголь — под запретом
В жару алкоголь категорически не рекомендуется: он провоцирует обезвоживание и создаёт серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Берегите себя в летний зной и пейте воду с умом!
#Роспотребнадзор #СанПросвет
#ПитьевойРежим
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom