Не прокури свою жизнь!

Не прокури свою жизнь!

Сейчас многие курят, также в моду вошли электронные сигареты. Но почему некоторые бросили курить или изо всех сил стараются порвать с этой привычкой? Насколько курение опасно?

Что нужно знать о курении и вейпинге?

Из высказываний: «Там, где я живу, редко встретишь человека, который в свои 25 ни разу не курил или не вейпил».

Что нужно знать?

Курение убивает. Никотин, основной компонент табака — это токсичное вещество, которое вызывает сильное привыкание. Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, «употребление табака является главной причиной преждевременной смерти и различных заболеваний».

Из высказываний: «Я работаю медиком и занимаюсь ультразвуковыми исследованиями. На снимках я вижу, какое губительное влияние курение оказывает на организм. Количество холестериновых бляшек в артериях бывших курильщиков просто ужасает! Я не хочу засорять своё тело и никогда не стану курить».

В сигаретах содержится около 7.000 химических веществ, многие из которых ядовиты. Каждый год миллионы людей умирают из-за болезней, вызванных курением табака.

Вейпинг отравляет организм. Вейпинг (курение электронных сигарет) повреждает лёгкие и может привести к смерти. Многие жидкости для вейпинга, как и сигареты, содержат никотин. В отчёте Министерства здравоохранения говорится, что «употребление никотина вызывает сильное привыкание» и «особенно опасно для молодёжи, потому что это прямая дорога к другим зависимостям».

Ряд исследований продемонстрировали, что аэрозоли, содержащиеся в вейпах, даже при отсутствии в них никотина вызывают воспалительные реакции в легких и при регулярном употреблении разрушают их.

Из высказываний: «Жидкости для вейпинга носят аппетитные названия: „Сахарная вата“, „Вишнёвое мороженое“. Это особенно привлекает детей и подростков. Приятный вкус и запах заставляют их забыть о риске для здоровья».

Пар электронной сигареты — это не просто вода. В нём содержатся частицы вредных веществ — часто даже тяжёлых металлов, — которые потом оседают в лёгких.

Последствия курения и вейпинга ужасают. Органы, на которые пагубно влияет курение и вейпинг в первую очередь:
1) мозг;
2) ротовая полость;
3) лёгкие, сердце и желудок.

Тех, кто продолжает этим заниматься ждёт:
Снижение умственных способностей, трудности с концентрацией внимания и перепады настроения, особенно у детей и подростков.
Заболевание дёсен, ротовой полости и кариес.
Хроническое воспаление лёгких и заболевания сердца. Прогрессирующая астма. Расстройство желудка и тошнота.

Что говорят факты?

Не верь всему, что слышишь. Например, тому, что вейпинг безвреден или он хорошо снимает стресс. Сначала собери всю информацию, а потом прими собственное решение.

Притчи 14:15: «Наивный верит любому слову, а благоразумный обдумывает каждый шаг».

Из высказываний: «Когда узнаёшь о вреде курения или вейпинга, сразу понимаешь, что это не такое уж безобидное развлечение, как его преподносят сверстники или знаменитости».

Подумай.

Правда ли, что курение обычных или электронных сигарет делает людей счастливее? Действительно ли курение и вейпинг помогают справляться со стрессовыми ситуациями? Или же они только добавляют проблем?

Найди другие способы справиться с тревогой. Существует много безвредных способов почувствовать себя лучше, например физические упражнения, чтение или приятное общение с друзьями. А раз есть столько альтернатив, какой смысл браться за сигарету?

Притчи 12:25: «Беспокойство подавляет человека, а доброе слово радует его».

Снимать стресс с помощью курения — всё равно что прыгнуть в воду, чтобы не промокнуть под дождём. Так ты лишь сделаешь себе хуже!

Не поддавайся давлению окружающих. В фильмах, передачах и соцсетях курение и вейпинг часто преподносятся как модное и крутое развлечение.

Евреям 5:14: «[Духовно зрелые люди] приучили свой ум отличать добро от зла».

Из высказываний: «Я сразу дала понять, что не буду курить и вейпить. За это меня уважали и даже не давали в обиду другим. Так что, если ты чётко заявишь о своей позиции, это может стать для тебя защитой».

Подумай.

Насколько важно для тебя мнение окружающих? Можешь ли ты вспомнить случаи, когда тебе удавалось противостоять их давлению?

Выбирай, с кем дружить. Если твои друзья против курения и вейпинга, меньше вероятность, что тебе захочется попробовать сигарету.

Притчи 13:20: «Кто общается с мудрыми, станет мудрым, а кто дружит с глупыми, пострадает».

Из высказываний: «Здорово, когда ты дружишь с теми, кто проявляет самообладание и придерживается чётких нравственных ориентиров. Когда видишь, что у них всё хорошо, хочется быть похожим на них».

Подумай.

Как твои друзья относятся к тому, что ты хочешь вести здоровый образ жизни? Они тебе помогают или, наоборот, мешают?

Из высказываний: «Каждый год от курения умирают миллионы людей. Я не хочу быть частью этой статистики. Лучше остаться живым, чем быть в тренде и выглядеть крутым».