Подруга предлагает есть миндаль в качестве профилактического средства от многих болезней. А чем полезен этот орех?

Иван Приуполин

Отвечает врач-диетолог Марина Обручева:

– Употребление этого продукта способствует очищению крови, выведению камней из почек. Разумеется, едят миндаль в строгих пропорциях: взрослые – по два орешка в день. Он содержит белок, кальций, фосфор и железо. Его применяют при болях в горле и кашле. Если у вас проблемы с кишечником, то и здесь есть повод покушать миндальных орехов.

Полезные свойства миндаля дополняют содержащиеся в нём марганец, селен, медь. Эти вещества укрепят ваши ногти, придадут блеск волосам, усилят их рост. А миндальное масло идеально подходит для ускорения роста ресниц, т.к. не раздражает глаза.