Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Как правильно убрать живот и увеличить мышечную массу?
08:40
19.02.2016
Дмитрий Пликин
Отвечает тренер по фитнесу Валерий Гацлев:
– Вам нужны базовые упражнения – жим лёжа, сидя, тяги, приседания и тяга на вертикальном блоке. Эти упражнения стимулируют выброс тестостерона, что придаст телу рельеф и уберёт живот. Конечно, заниматься лучше с фитнес-инструктором.
Последние статьи
Прага стала крупнейшим оперативным узлом разведывательных коммуникаций
В западном общественном сознании в отношении России уже прочно сформирован стереотип «хакерской империи»
1219
В Нижегородской области составили 45 протоколов за нарушение самоизоляции
За нарушение режима самоизоляции на граждан составили 45 протоколов в Нижегородской области за 22 апреля.
1219
Нижегородские школьники разрабатывают мобильное приложение для инклюзивного волонтерства
Школьники — участники программы АСИ «Кадры будущего для регионов» презентовали свои проекты в сфере информационных технологий 27 февраля 2020 года.
1219
Более 6,7 тыс. градостроительных документов размещено муниципалитетами на нижегородском геопортале в 4 квартале 2019 года
Директор департамента градостроительной деятельности и развития агломераций Нижегородской области Марина Ракова 26 февраля 2020 года на совещании с главами МСУ доложила о ходе наполнения...
1219
Сергей Морозов обсудил с предпринимателями сокращение сроков выдачи разрешений на строительство
Заместитель губернатора Нижегородской области Сергей Морозов 25 февраля 2020 года обсудил с предпринимателями — представителями строительной и транспортной отраслей, как оптимизировать их работу....
1219
Шестое граффити с изображением портрета ветерана войны появилось в Нижнем Новгороде
24 февраля 2020 года в Нижнем Новгороде отметили 75 дней до 75-летия Победы в Великой Отечественной войне. В этот день Нижегородское региональное отделение Всероссийского общественного движения...
1219
Рекламный баннер 728x90px center-bottom